Pokud se snažíte srazit horečku, můžete zvážit následující kroky. Určitě je potřeba dostatek tekutin a klidový režim.
- Užívejte dostatek tekutin: Dbejte na to, abyste zůstali hydratovaní. Pijte vodu, bylinkové čaje nebo elektrolytové nápoje.
- Odpočívejte: Dávejte si klid a odpočívejte. Důležité je nezatěžovat své tělo nadměrnými aktivitami.
- Užívejte antipyretika: Pokud je horečka nepříjemná nebo vysoká, můžete užívat antipyretika, jako je paracetamol nebo ibuprofen. Vždy se však poraďte s lékařem nebo dodržujte doporučené dávkování na obalu.
- Přikládání studených obkladů: Přiložte na čelo nebo na zápěstí studený obklad nebo vypláchněte chladnou vodou.
- Snižte teplotu v místnosti: Ujistěte se, že teplota v místnosti je příjemná a pokud je to možné, větrejte pro dobrý přívod čerstvého vzduchu.
- Měření teploty: Průběžně kontrolujte teplotu měřením.
Pokud horečka přetrvává, zhoršuje se nebo jsou přítomny další příznaky, je vždy nejlepší se poradit s lékařem, aby byla stanovena příčina a zvolena vhodná léčba. Může se jednat o typickou reakci těla, někdy se ale také může jednat o infekci a je dobré navštívit lékaře, případně pohotovost.